Monday Nov 20, 2023
12: מדיטציית שלושת לבבות הבריאה להרגעה וחיבור
לבקשתכן אני מעלה את המדיטציה בנפרד לתירגול יומיומי נח ופשוט.
המדיטציה פשוטה ומותאמת לילדים, נוער ומבוגרים- גם למי שמעולם לא התנסה במדיטציות בעבר.
איך מתרגלים מדיטציה?
בחדר שקט, בתנוחת גוף נעימה- לא בשכיבה כדי לא להירדם, ופשוט מתמסרים לתהליך.
תהנו!
No comments yet. Be the first to say something!